Hatha Vinyasa – DONOSTI 2019

Hatha Vinyasa – DONOSTI 2019

Objetivo de la Formación

Preparar a profesores cualificados para la práctica de Hatha vinyasa incorporando los nuevos estilos del yoga. Dar una formación integral.
Una formación intensiva donde se combinará teoría y práctica para un desarrollo multidimensional a nivel físico, mental y emocional.

DONOSTI (200h)

Hatha Vinyasa & Nuevas tendencias

Del 13 al 22 de Abril 2019

Yoga Aéreo

Del 12 al 16 de Septiembre
Del 12 al 14 de Octubre

Yoga Aéreo Kids & Pre-postnatal

Del 1 al 4 de Noviembre

Precio

HATHA VINYASA & NUEVAS TENDENCIAS

Precio especial descuento:

350 € de reserva y 850 € el primer día de formación.

Precio sin reserva después del 15 de Marzo.

350 € de reserva y 1000 € primer día de formación.

Consultar por WhatsApp en 629 17 47 29 /654 745 420:

– FECHA LIMITE para el DESCUENTO PRONTA RESERVA
– Y ALOJAMIENTO

Condiciones de Cancelación

  • Si el alumn@ no avisara con antelación (al menos 4 semanas) y la plaza no pudiera ser ocupada por otro alumn@, la reserva de plaza no será reembolsable.
  • Se dispone de un espacio limitado dado que cada alumn@ dispondrá de un columpio personal. De esta forma, con la reserva de plaza se reserva un espacio concreto en una fecha concreta. Una vez comenzada la formación si el alumn@ cambiara su reserva de plaza deberá abonar nuevamente el importe de dicha reserva.
  • Anya® necesita un número de alumnos para realizar sus formaciones, por lo que no se responsabilizará del gasto de alojamiento o desplazamientos por cuenta del alumn@ si la formación finalmente se realizara en otras fechas.

1.1. Sendas del Yoga

1– Karma Yoga – El sendero de la acción

2 – Bhakti Yoga – El sendero de la devoción y del amor

3 – Gñana Yoga – El sendero de la indagación y el discernimiento

4 – Raja Yoga – El sendero de la introspección

5 – Hatha Yoga – El sendero del equilibrio de las energías

2. Práctica del Hatha Yoga ( Yoga Físico ) :

2.1 Tipos de Asanas

2.2 Asanas , Posturas Introducción Normas para la realización correcta de las posturas Asanas Clásicas y ajustes de posturas .

2.3. Bhandas :  Cierre o contracción ;  Llaves energéticas :

2.4 Pranayama . Técnicas de respiración y regulación de la energia vital .

2.5 Mudra Gestos y actitudes

3 . Suryanamaskar :

( Posturas , respiración y técnica de las mismas, secuencia de posturas , vinyasa )

Saludo al sol clásico

Saludo al sol A

Saludo al sol B

4. Ashtanga Yoga

  1. Yama : Auto – rectricciones

2. Niyama : Códigos personales

3. Asana

4 . Pranayama : Control de la energía vital

5. Pratyahara : Control de los sentidos

6. Dharana : Concentración

7. Dhyana : Meditación

8. Samadhi : Super Conciencia

4.1. Hatha Yoga

4. 2 Sat Kriya

4. 3 Meditación – Dhyana

4.4  Los Chakras

 

4.5 Pancha Prana

4.6 Tri – Guna y Tri Nadi

4.7 Mantras

5 . Asanas – Posturas

5.1 Posturas Asanas Clásicas Posturas de flexión hacia adelante . Posturas de extensión hacia atrás . Posturas de torsión o rotación espinal . Posturas de equilibrio Posturas invertidas

  1. 5.2 Secuencia de posturas en una sesión TIPO

6. Anatomia del Yoga

6.1 El yoga y la columna vertebral

6.2 Sistema esquelético : Huesos y ligamentos

6.3 Sistema muscular

6.4 Comprensión de las asanas

7. Yoga restaurativo o terapéutico

7.1 Introducción

7.2 Beneficios

7.3 Posturas

7.4 Sesiones tipo

8. Nuevas tendencias de Yoga

8.1 Rocket Yoga – Historia del Rocket Yoga – Vinyasa .Tipos de Vinyasa – Secuencias de Rocket – Rocket Serie 1 – Rocket Serie 2

8.2 Vinyasa Flow – Historia del Vinyasa Flow – Asanas Dinámicas , flujos creativos y pranayama integrando una meditación en movimiento

8.3 Yoga Wheel

8.4 Bowspring

9. Yoga Mental – Pratyahara , Dharana y Dhyana ( interiorización , concentración y meditación )

10 . Yoga Nidra