Hatha Vinyasa

Hatha Vinyasa

Objetivo de la Formación

Preparar a profesores cualificados para la práctica de Hatha vinyasa incorporando los nuevos estilos del yoga. Dar una formación integral.
Una formación intensiva donde se combinará teoría y práctica para un desarrollo multidimensional a nivel físico, mental y emocional.

DONOSTI (200h)

Hatha Vinyasa & Nuevas tendencias

Del 12 al 21 de Abril 2019

Yoga Aéreo

Del 12 al 16 de Septiembre
Del 12 al 14 de Octubre

Yoga Aéreo Kids & Pre-postnatal

Del 1 al 4 de Noviembre

Programación

PROGRAMA HATHA YOGA 200 horas

Sábado y domingo 8 a 14 – 16 a 20 horas ( 10 horas ) X 2 . 20 horas
Viernes , sábado y domingo X 30 horas

7 Seminarios de fin de semana – 140 horas 2 Seminario de Viernes , sábado y domingo – 60 horas 1.

¿Que es el Yoga ?

1.1. Sendas del Yoga – Karma Yoga – Bhakti Yoga – Gñana Yoga – Raja Yoga – Hatha Yoga

2. Práctica del hatha Yoga ( Yoga Físico ) : Asana , pranayama , bhanda y mudra
2.1 La respiración – Yoguica Completa Abdominal , torácica , respiración yoguica completa , control de la cintura abdominal .
2.2 Asanas , Posturas Introducción Normas para la realización correcta de las posturas Asanas Clásicas
2.3 Bhandas : Llaves energéticas Jalandhara Bandha ; llave de la garganta Mula Bandha ; LLave del perineo Uddiyana Bandha ; Llave abdominal Maha bandha ; La gran llave
2.4 Pranayama Técnicas de respiración y regulación de la energia vital . Kapalabhati Pranayama . Respiración energizante . Nadi Shodhana Pranayama . Respiración alterna . Respiración de Fuego Pranayama . Ujjayi Pranayama . La respiración psíquica .
2.5 Mudra Gestos y actitudes Kenari Mudra . El cierre de la lengua . Shambhadi Mudra . El gesto psiquico de la consciencia .

3 . Suryanamaskar Saludo al sol clásico ( Posturas , respiración y técnica de las mismas, secuencia de posturas , vinyasa ) Saludo al sol A Saludo al sol B

4. Raja Yoga
4.1 Yoga mental
4.2 Yoga Sutras de Patanjali
4.3 Los 8 grados del Raja Yoga Yama Niyama Asana Pranayama Pratyahara Dharana Dhyana Samadhi
4.4 Meditación Elementos de la meditación La postura Los Chakras El mantra

5 . Asanas – Posturas
5.1 Posturas Asanas Clásicas Posturas de flexión hacia adelante Posturas de extensión hacia atrás Posturas de torsión o rotación espinal Posturas de equilibrio Posturas invertidas
5.2 Secuencia de posturas en una sesión TIPO

Precio

HATHA VINYASA & NUEVAS TENDENCIAS

Para el DESCUENTO de la RESERVA ANTICIPADA 2 PAGOS

RESERVA 350 euros +
-PRIMER DÍA de curso HATHA VINYASA 800 euros

-PRIMER DÍA de curso YOGA AEREO 800 euros

(40% DESCUENTO ALUMNOS FORMACION YOGA AEREO PARA HOMOLAGACION YOGA ALLIANCE )
INCLUYE COLUMPIO ANTIGRAVITY , MATERIAL DIDÁCTICO Y AUDIOVISUAL , Y DOSSIERES YOGA Y AEREOS

Consultar por WhatsApp en629 17 47 29 /654 745 420:

– FECHA LIMITE para el DESCUENTO PRONTA RESERVA
– Y ALOJAMIENTO

Condiciones de Cancelación

  • Si el alumn@ no avisara con antelación (al menos 4 semanas) y la plaza no pudiera ser ocupada por otro alumn@, la reserva de plaza no será reembolsable.
  • Se dispone de un espacio limitado dado que cada alumn@ dispondrá de un columpio personal. De esta forma, con la reserva de plaza se reserva un espacio concreto en una fecha concreta. Una vez comenzada la formación si el alumn@ cambiara su reserva de plaza deberá abonar nuevamente el importe de dicha reserva.
  • Anya® necesita un número de alumnos para realizar sus formaciones, por lo que no se responsabilizará del gasto de alojamiento o desplazamientos por cuenta del alumn@ si la formación finalmente se realizara en otras fechas.

6. Yoga Aéreo como herramienta en la practica de hatha Yoga
6.1 Estructura del Yoga Swing 6.2 Tipo de trabajo en el columpio : Tierra Agua Aire
6.3 Estructura TIPO en una sesión de yoga aéreo
6.4 Beneficios y contraindicaciones en la práctica del Yoga Aéreo
6.5 Secuencia de posturas en una sesión TIPO

7. Anatomia del Yoga
7.1 El yoga y la columna vertebral
7.2 Sistema esquelético : Huesos y ligamentos
7.3 Sistema muscular
7.4 Comprensión de las asanas

8. Yoga restaurativo o terapéutico
8.1 Introducción
8.2 Beneficios
8.3 Posturas
8.4 Sesiones tipo

9. Nuevas tendencias de Yoga
9.1 Rocket Yoga – Historia del Rocket Yoga – Vinyasa .Tipos de Vinyasa – Secuencias de Rocket – Rocket Serie 1 – Rocket Serie 2
9.2 Vinyasa Flow – Historia del Vinyasa Flow – Asanas Dinámicas , flujos creativos y pranayama integrando una meditación en movimiento .

10. Yoga Mental – Pratyahara , Dharana y Dhyana ( interiorización , concentración y meditación )
10 .1 Yoga Nidra
10.2 Antar Mouna
10.3 Nada Yoga . Yoga del Sonido
10.4 Ajapa Jaja . meditación con mantra

11. Nombres de la asanas en Sanscrito
11.1 Estudio del nombre de las asanas mas importantes
11.2 Significado y construcción
11.3 Partes del cuerpo , números , cantidad y figuras geométricas , alineaciones , movimientos .
11.4 Animales

11.5 Objetos