Vinyasa Yoga

La práctica de Vinyasa Yoga, es mucho más dinámica que la práctica de hatha yoga y ayuda a activar y a movilizar la energía. Etimológicamente, el término Vinyasa hace referencia a la coordinación de movimiento y respiración, en una secuencia lógica y ordenada.

Por tanto, este es un tipo de yoga mucho más «movido», y aunque en algunos momentos se mantendrán las posturas durante varias respiraciones, lo habitual es hacer una sola asana al inhalar, y cambiar a otra distina al exhalar.

Hatha Yoga propone mantener las posturas durante varios ciclos de respiración, mientras que el Vinyasa Yoga es mucho más dinámico y aeróbico. Pero ninguno de los dos es mejor que el otro, porque ambos tienen objetivos válidos para tu bienestar.

Además, no debes olvidar que la práctica física es solo un paso previo para lograr un estado de mayor conciencia, una buena preparación para la meditación y un avance en el camino hacia la iluminación espiritual.

Leave a Reply

Your email address will not be published.