HATHA VINYASA

Hatha Vinyasa yoga combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada.

La respiración consciente proporciona presencia, energía y salud. La fluidez y calor aporta movilidad, fuerza, flexibilidad y purificación. La quietud trae conciencia, quietud mental, y beneficios en sistemas más profundos del cuerpo (nervioso, circulatorio, endocrino, etc). Los principios de alineación física aportan integridad en las posturas, salud y movimiento energético en el cuerpo. La mente enfocada nos permite traer la mirada al interior, expandir la conciencia y acercarnos a un estado de paz mental.

Las clases de Hatha Vinyasa están indicadas para personas que desean un Yoga activo fisicamente, son intensas y a la vez que respetuosas con las necesidades y capacidades de cada alumno. Hacemos Vinyasas (movimientos enlazados con respiración) en la parte más activa de la clase, asanas mantenidas, respiración consciente, pranayamas básicos, meditación y relajación.

Cada profesor construye sus clases desde su propia práctica, experiencia y formación, imprimiendo a sus clases un ritmo y carácter propio. Por eso te recomendamos que pruebes nuestros diferentes profesores.

Puedes ver aquí los horarios de nuestras clases regulares y los próximos talleres. En la escuela ofrecemos también una formación de este estilo de yoga y de profesores (básica 200 horas Homologación Yoga Alliance Internacional)

Hatha Yoga Pradipika

Debes tener en cuenta que el cuerpo, la mente y el espíritu no son tres, son uno